脚（あし）の運動通とは

ここで言う脚（あし）とは

脚（あし）とは太ももの付け根から足の裏までの呼び名です。部位や関節別に分けると以下のようになります。

部位に分けると…

太もも（大腿）、すね・ふくらはぎ（下腿）、かかと、あし

関節に分けると…

股（こ）関節、膝（ひざ）関節、足（あし）関節、足趾（ゆび）の関節

脚（あし）の運動通の種類

成長痛：成長期の骨の痛み

膝下の痛み（オスグッド病）、かかとの痛み（セーバー病）など

繰り返し、こすれることによる痛み

膝の外側の痛み（ランナーの腸脛靭帯炎）、アキレス腱炎、外くるぶしの痛み（腓骨筋腱炎）

繰り返し、骨や筋が引っ張られることによる痛み

すねの痛み（シンスプリント）、アキレス腱炎、足の裏の痛み（足底腱膜炎）

関節の痛み

股関節の痛み、膝関節の痛み、足関節の痛み

脚（あし）の運動通の代表として、膝下の痛みの一般論を見てみると…

脚（あし）の運動痛の代表としてオスグッド病という膝下の痛みを見てみましょう。

【オスグッド病とは】

オスグッド病とは、膝下の脛骨粗面という成長部に炎症を起こす病気で、実際には成長痛ではなく、使い過ぎで起こるものです。特に 10代前半のスポーツをしている子に多く見られます。

その使い過ぎによる痛みの原因として、走る・飛ぶ・蹴るなどの動きで膝が曲がるときには、太ももの前の筋（大腿四頭筋）が伸びて、連動して膝蓋腱が引っ張られ、脛骨粗面（膝下の骨の出っ張り）に負担がかかります。

結果、膝下に痛みが起こると言われています。

一般的なオスグッド病の治療法と問題点

一般的に、安静にしていたりリハビリテーション（電気治療など）に通ったり太ももの前の筋（大腿四頭筋）のストレッチなどをしても、痛みはなかなか良くならないですよね。むしろ、太ももの前の筋（大腿四頭筋）の無理なストレッチは痛みを悪化させてしまいます。

それは、なぜか？　原因は太ももの前の筋（大腿四頭筋）以外にあるからです。

オスグッド病だけではありません。ランナーの膝外側痛、すねの痛み（シンスプリント）、アキレス腱炎など脚（あし）の痛みには共通した原因、つまり「痛みの震源地」があるのです。

この痛みの震源地はどこか？　ズバリ、骨盤の前外側の筋の”こり固まり”です

股・膝・足関節、太もも（大腿）、すね・ふくらはぎ（下腿）、かかと、あしの痛みには、骨盤の前外側の筋のこり固まりを改善するAKS療法が欠かせないのです！

AKS療法サロンならではの、脚（あし）の痛みの治療法

AKS療法サロンにはこんな方が来られています

大発見！　脚（あし）の痛みの震源地

AKS療法サロンでは、20,000症例（70,000回）の治療経験により色々な脚（あし）の痛みの症状を見てきました。

これにより、どんな脚（あし）の痛みにも、ある共通の原因があることを発見しました！

• 脚（あし）の痛みには、痛みの近くの筋や関節に治療を施しても、さほど効果がない
• なぜなら脚（あし）の筋や関節全体を緊張させて、すぐに痛みを引き起こしてしまう震源地が存在するから
• この震源地は、歩き・走り、常に活動する骨盤の前外側の筋肉。この筋のこり固まりがあらゆる脚（あし）の痛みの引き金となっていた

これを改善するには、震源地である骨盤の前外側の筋肉のこり固まりを中から改善するAKS療法しかないのです！

自宅で震源地発見！　骨盤前外側の筋肉のこり固まりチェック！

開始姿勢は、うつ伏せで膝を90°屈曲状態で行います。（写真は左側に痛みがある場合）

下腿を内側に傾ける

下腿が内側に45°以上傾けば正常

下腿が少ししか傾かない（30°未満）場合は、こり固まりがあり！　痛みの震源地をAKS療法で解除できます。

実際治療（例：成長時の膝下の痛み – オスグッドの場合）

AKS療法 1：骨盤前外側の筋のこり固まりを改善して、痛みの震源を解除

AKS療法 2：療法 1を改善してから、実際の患部、この場合は太ももの前の筋（大腿四頭筋）のAKS療法を行う

上記の治療の結果、膝下の痛み（オスグッド病）は短期間で改善されます。

当スタジオでの脚（あし）の運動痛の改善は膝下の痛み（オスグッド）だけではありません。股・膝・足関節、太もも（大腿）、すね・ふくらはぎ（下腿）、かかと、あしなど、どこの痛みでも正確に検査して、効果的な治療をさせて頂きます。

各種スポーツとその他障害への対応